Können Blinde im Traum sehen?

Schlafender Mann

Wenn Sehende im Schlaf träumen, spielt sich unterbewusst ein Film im Kopf ab. Doch können auch Blinde in ihren Träumen sehen?

Tipps für einen gesunden Schlaf

Eine erholsame Nachtruhe ist wichtig für die Gesundheit – Statistiken beweisen sogar, dass zu wenig Schlaf das Immunsystem schwächt. Eine große Rolle spielen dabei etwa die die Qualität des Bettes und der Matratze aber auch das Raumklima. Wer diese Tipps beachtet, kann Schlafstörungen beheben. Statistisch gesehen verbringen wir durchschnittlich bis zu 500 Minuten täglich damit, […]

10 Regeln für einen guten Schlaf

Schlaf gut! – Die nett gemeinte Bemerkung am Abend ist für viele ein unerfüllter Wunsch: 20 bis 30 Prozent der Deutschen leiden an Schlafstörungen. Die Betroffenen haben Mühe einzuschlafen, liegen mitten in der Nacht wach oder fühlen sich auch nach neun Stunden Schlaf wie gerädert. Dabei ist ein erholsamer Schlaf nicht nur Lebensqualität und fördert […]

Wieder verschlafen? So gelingt das Aufstehen in der dunklen Jahreszeit

Die Tage werden kürzer, es ist morgens länger dunkel und das Aufstehen fällt zunehmend schwer. Ein paar einfache Tricks können helfen, schwungvoll aus den Federn zu kommen, wenn der Wecker klingelt. Die Zeitumstellung ist geschafft und damit auch der Anfang für einen leichteren Start in den Tag. Denn wenn es morgens früher hell ist, kommen […]

Schlafprobleme? Diese Tipps können helfen

Etwa 25 Prozent der Bevölkerung leiden unter Schlafstörungen – wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Dabei ist ein erholsamer und regelmäßiger Schlaf die Voraussetzung dafür, dass wir unseren Alltag meistern und körperlich sowie geistig gesund bleiben. Welche Schlafdauer der Mensch benötigt, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Kinder brauchen besonders viel Schlaf, mit zunehmendem Alter […]

Schlafen mal anders: Boxspringbetten

Boxspringbetten blicken in den USA, Skandinavien sowie den Niederlanden auf eine lange Tradition zurück. Vom lange gehandelten Geheimtipp, hat sich die Bettvariante mit US-amerikanischen Wurzeln mittlerweile zum hippen Lifestyle-Accessoire in deutschen Schlafzimmern entwickelt. Einer Statista-Erhebung zufolge erlag knapp jeder siebte Bundesdeutsche im letzten Jahr dem Charme eines Boxspringbetts – Tendenz steigend. 14 Prozent der rund […]

Kopfkino: So können Sie Ihre Träume steuern

Wir können fliegen oder stehen plötzlich nackt vorm Chef: Im Schlaf erleben wir oft seltsame Dinge. Mit einigen Tricks lassen sich Träume bewusst erleben – und sogar steuern. Wissenschaftler nennen sie „Klarträumer“ – Menschen, die bewusst erleben, was ihnen im Schlaf passiert. Klarträumer träumen nicht nur, sie wissen dabei auch, dass sie träumen. Und: Sie […]

Schlaflos im DLR: Übermüdet für eine Forschungsstudie

Schlafmangel ist ein alltägliches Problem. Die Risiken: das Reaktionsvermögen ist eingeschränkt, die Konzentration lässt nach. In einer Langzeitstudie gehen Wissenschaftler des Deutschen Zentrums für Luft- und Raumfahrt (DLR) den medizinischen Ursachen dieser Phänomene auf den Grund. Der Wecker klingelt um Punkt 07:00 Uhr. Aufstehen, duschen, frühstücken. Halb schlaftrunken bewegt man sich dann, nach einer viel […]

Die Macht der Lüge: Wie der Placebo-Effekt uns klüger machen kann

Eine Pille lässt Kopfschmerzen verschwinden, obwohl sie nur aus Zucker und Stärke besteht: Der Placebo-Effekt bei Scheinmedikamenten ist bekannt. Aber er kann noch mehr, zum Beispiel unsere geistige Leistungsfähigkeit steigern. Wenn wir schlecht geschlafen haben, ist das meist über den gesamten Tag spürbar. Viele Menschen versuchen, ihre Müdigkeit mit Kaffee oder Cola zu kompensieren. Die […]