Natürlicher Muskelaufbau: Was ist in welcher Zeit realistisch?

Der Fitnessboom der letzten Jahre zeigt, dass vor allem Männer immer Muskeln aufbauen wollen – und zwar schnell und effektiv, aber auf natürlichem Wege. Doch wie viel Muskelmasse ist in welcher Zeit möglich? Muskelaufbau geschieht nicht über Nacht, sondern erfordert Geduld und Disziplin. Die Eckpfeiler für das Aufbauen von Muskeln sind hartes Training, eine angepasste […]

Tipps für einen gesunden Schlaf

Eine erholsame Nachtruhe ist wichtig für die Gesundheit – Statistiken beweisen sogar, dass zu wenig Schlaf das Immunsystem schwächt. Eine große Rolle spielen dabei etwa die die Qualität des Bettes und der Matratze aber auch das Raumklima. Wer diese Tipps beachtet, kann Schlafstörungen beheben. Statistisch gesehen verbringen wir durchschnittlich bis zu 500 Minuten täglich damit, […]

Teurer Tod: So hoch sind die Kosten für eine Bestattung

Die wenigstens möchten sich damit beschäftigen: dem Tod. Doch gerade hier ist rechtzeitige Vorbereitung und finanzielle Absicherung sehr wichtig. Wie kann man vor seinem Ableben vorsorgen und mit welcher finanziellen Belastung müssen Angehörige rechnen? Ein alter Spruch besagt: Ich bin so arm, dass ich mir nicht mal den Tod leisten kann. Dieser Satz hat einen […]

Schlafprobleme? Diese Tipps können helfen

Etwa 25 Prozent der Bevölkerung leiden unter Schlafstörungen – wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Dabei ist ein erholsamer und regelmäßiger Schlaf die Voraussetzung dafür, dass wir unseren Alltag meistern und körperlich sowie geistig gesund bleiben. Welche Schlafdauer der Mensch benötigt, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Kinder brauchen besonders viel Schlaf, mit zunehmendem Alter […]

Redenschreiber – begehrter Job oder undankbares Texterdasein?

Redenschreiber

Ob Staats- und Regierungschefs oder Privatpersonen auf Hochzeiten und Firmenfeiern – täglich werden unzählige Reden gehalten. Doch diese wollen gut vorbereitet sein. Gerade für offizielle Anlässe gibt es dafür professionelle Redenschreiber. „Wir schaffen das“, „Make Amerika great again“ oder „Yes, we can!“. Jeder kennt diese Zitate – aber von wem stammen sie? Wer schreibt eigentlich […]

Baukasten Mensch: Unser Körper in Zahlen

Der menschliche Körper ist ein technisches Wunderwerk, für das die Natur sich mächtig ins Zeug gelegt hat. Rechnet man die Rohstoffkosten der Einzelteile zusammen, beträgt sein Gesamtwert noch nicht mal zehn Euro. Doch durch die Evolution ist eine unendlich komplexe Supermaschine entstanden, die sich noch immer weiterentwickelt. Klicken Sie sich durch die Bildergalerie! imago/CHROMORANGE Wunderwerk […]

Egoismus: Ist sich jeder selbst der Nächste?

Drei Personen im Zweigespräch zeigen einen Nachbarschaftsstreit in der egoistischen Gesellschaft

Unsere Gesellschaft krankt an sozialer Kälte und Egoismus – in der Facebook-Generation auch unter dem Begriff „Kaltland“ geläufig. Das zumindest sind Dinge, die Deutschland immer wieder vorgeworfen werden. Stimmt das oder sind wir gar nicht so unsozial? Das Land der Dichter und Denker ist gespalten wie lange nicht mehr. Auf der einen Seite erleben wir, […]

Warum tut ein Schlag auf den Musikantenknochen so weh?

Jeder kennt diese Situation: Einmal nicht aufgepasst und schon hat man sich den Ellenbogen an der Tischkante gestoßen. Der darauffolgende Schmerz ist nahezu unerträglich und lässt sich nur schwer aushalten. An diesem Leid ist der sogenannte Musikantenknochen schuld. Der Musikantenknochen hat viele Namen: Mäuschen, narrisches Bein, damisches Aderl oder im englischen sogar Funny Bone. Doch […]

Warum wir nicht bemerken, dass wir uns im Blindflug befinden

Allein in Deutschland klagen mittlerweile 51 Prozent aller Angestellten über Müdigkeit. Was hat zu dieser chronischen Erschöpfung geführt? Wie baut diese Erkrankung unser Gehirn und unseren Körper um? Und welche langfristigen Folgen sind jetzt erstmals zu beobachten? Mehr als die Hälfte der Menschen fühlt sich nach dem Aufwachen nicht erholt. Insgesamt bemerkt ein Viertel der […]

Wie Erschöpfung den Körper umbaut – Forscher schlagen Alarm

Immer mehr Menschen klagen über chronische Erschöpfung – und das, obwohl sie genug schlafen. Jetzt schlagen Forscher Alarm: Die Folgen dieser Erkrankung sind wesentlich dramatischer als bisher angenommen … Stellen Sie sich vor, es grassiert eine Pandemie, die innerhalb weniger Jahre ein Viertel der Weltbevölkerung infiziert hat: Sie macht quasi über Nacht aus friedlichen Individuen […]