Nulldiät: Wie viel kannst du an einem Tag abnehmen?

Wie viel nimmt man an einem Tag maximal ab? Theoretisch sind bis zu 580 Gramm Gewichtsabnahme möglich, doch es gibt einen Haken.

Wer legt fest, wie viele Kalorien eine Mahlzeit hat?

Kalorienzählen hilft beim Abnehmen, heißt es immer wieder. Welche Bedeutung die Kennzahl auf Lebensmittelverpackungen tatsächlich hat und wie sie berechnet wird:  its_al_Dente / Envato Jedes Lebensmittel hat eine Kalorienzahl. Rückt die Badesaison näher, achten vieler stärker auf ihre Ernährung. Damit die Kilos purzeln, empfehlen Diät-Ratgeber auf die Kalorienzahl zu achten. Bei verpackten Lebensmitteln sind die […]

Fastenzeit: Ist es gesund, nicht zu essen?

Heilfasten, Saftkuren oder Detox: Wer zeitweise auf feste Nahrung verzichtet, profitiert vom körpereigenen Recycling-Programm Autophagie. Darauf kommt es an, damit der Körper richtig entgiftet. tenkende / Envato Fastende verzichten für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrung, damit der Körper entgiften kann. Worum es beim Fasten geht Fasten reinigt den Körper nachweislich Wie Intervallfasten auf den […]