Es kostet weniger Zeit als ein Gang ins Fitnessstudio und wer seinen inneren Schweinehund überwindet, wird mit Glücksgefühlen belohnt. Laufen hält gesund und macht irrsinnig Spaß. Worauf also noch warten?
Laufen
Individual-Sportarten an der frischen Luft erleben derzeit einen Boom. Allen anderen voran das Laufen. Allerdings sollten sowohl Wiedereinsteiger wie Neulinge nicht einfach unbekümmert loslaufen. Denn Laufen ist ein Sport, der eine körperliche Grundfitness erfordert.
