Nicht glauben, sondern wissen
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Die Schnürsenkel sind – auch im Vorfußbereich – so weit gelockert, dass Sie ohne Mühe einsteigen können. Ist Ihr Fuß drin, ziehen Sie die Zehen nach und oben und treten mit der Ferse nach unten. „Dadurch sorgen Sie vor dem Festziehen der Schnürbänder dafür, dass Ihre Füße optimal im Fußbett liegen“, erklärt Christian Wittig vom bayerischen Outdoorschuh-Hersteller Hanwag.
Beim Schuhbinden sollten der Fuß und das Schienbein einen 90-Grad-Winkel bilden. Das fällt in der Hocke schwer. Besser: Sie platzieren sich auf einem Stuhl und setzen den Fuß leicht nach vorne. „Wenn kein Stuhl zur Stelle ist, können Sie den Fuß auch vor sich auf eine Treppe stellen“, so Christian Wittig.
Beim Schnüren sollte die Lasche/Schuhzunge mittig sitzen. Denn wenn sie sich seitlich verschiebt, kann das zu unangenehmen Druckstellen führen. Außerdem liegt dann die Polsterung der Lasche nicht mehr gleichmäßig auf dem unteren Schienbein.
„Speziell beim Bergaufgehen kann es angenehm sein, wenn der Schuh am Schaft etwas lockerer geschnürt ist“, erklärt Christian Wittig. „Gleichzeitig braucht man festen Halt am Fuß, auch um Blasen zu vermeiden.“ Unten fest, oben locker – das gelingt mit zwei halben Knoten zwischen den unterschiedlich fest geschnürten Zonen.
„Spätestens beim Bergabgehen sollte man den Schaft dann wieder fester schnüren. Das gibt Stabilität im Sprunggelenk und verhindert ein Umknicken“, so Christian Wittig. Ein besonders fester Sitz im Schuh gelingt, wenn Sie die Schnürsenkel an den Haken von oben nach unten führen. Dadurch wird der Fuß regelrecht in den Schuh hineingedrückt.
Sollten Sie am Schaft eine Extraportion Bewegungsfreiheit wünschen – so geht’s: einfach den Knoten einen Haken tiefer setzen und die dadurch längeren Schnürsenkel durch zusätzliche Knoten oder Schleifen bändigen.
„Keinesfalls sollten Sie zu lange Schnürsenkel oben um den Schaft schlingen und festziehen“, sagt Christian Wittig. „Dadurch schränken Sie die Bewegungsfreiheit zu sehr ein.“ In diesem Fall, so der Schuhprofi, helfen nur kürzere und zum Schuhmodell passende Schnürsenkel. Hier finden Sie weitere Tipps und Tricks zum Thema Wanderschuhe richtig schnüren.
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