Wie man bei einem Herzinfarkt richtig reagiert

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Die Sterbeziffer ist rückläufig

Zunächst die gute Nachricht: Seit Jahren sterben immer weniger Menschen in Deutschland an einem Herzinfarkt. So starben Anfang der 90er Jahre durchschnittlich noch etwa dreimal so viele Menschen an einem Herzinfarkt wie im Jahr 2021: Die Sterbeziffer sank von 151 Todesfällen je 100.000 Einwohner im Jahr 1991 auf 48,1 im Jahr 2021. Trotzdem ist Myokardinfarkt immer noch eine der häufigsten Todesursachen. Dabei könnte sofortiges Eingreifen viele Leben retten. Mittlerweile hängen an öffentlichen Plätzen in ganz Deutschland Laiendefibrillatoren – Geräte, mit deren Hilfe jeder einen rettenden Stromstoß abgeben kann. Denn bis der Krankenwagen eintrifft, vergehen entscheidende Minuten.

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Arteriosklerose als häufigste Ursache von Herzinfarkten

Die häufigste Ursache des Herzinfarkts ist eine Arterienverkalkung. In den Gefäßablagerungen können sich kleine Risse bilden. Geschieht das, entwickelt sich ein Gerinnsel aus Blutplättchen (Thrombus). Es hat die Aufgabe, den Riss zu verschließen. Allerdings kann dadurch das ohnehin verengte Gefäß auch ganz verstopfen. Das führt zu einem Herzinfarkt.

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Bei leichten Beschwerden können pflanzliche Präparate helfen

Bei nachlassender Leistungsfähigkeit des Herzens im Alter und zur Vorbeugung in Stresssituationen können pflanzliche Präparate, zum Beispiel mit Weißdorn, eingenommen werden. Sie helfen bei leichter Atemnot und Beklemmungsgefühl, wenn der Arzt noch keine stärkeren Medikamente für notwendig hält. Sie können jedoch nicht die Behandlung durch den Arzt ersetzen. Bei nervösen Herzbeschwerden (zum Beispiel Herzklopfen) helfen beruhigende Präparate mit Baldrian und Melisse.

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Wichtig: Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen erhöht den Blutdruck und schädigt die Blutgefäße. Es vermindert die Durchblutung und reduziert die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff.

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Jeder kann einen Laien-Defibrillator bedienen

Zunächst muss die Kleidung vom Brustkorb des Betroffenen entfernt werden. Dort werden selbstklebende Elektroden angebracht. Mit ihrer Hilfe misst der Defibrillator alle wichtigen Körperfunktionen wie den Herzrhythmus und führt eine vollautomatische Analyse durch. Bei Bedarf empfiehlt das Gerät die Defibrillation: Auf Knopfdruck gibt das Gerät einen Stromstoß von circa 750 Volt ab, dadurch zieht sich die Herzmuskulatur zusammen und löst einen Herzschlag aus. Dabei ist zu beachten, dass kein Helfer den Bewusstlosen berührt. Nach dem Schock muss dieser beatmet werden, um weiterhin Sauerstoff zu erhalten. Eventuell muss die Herzmassage fortgesetzt werden.

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Die Kreta-Diät

Die Insel Kreta verzeichnet die niedrigste Herzinfarktrate in ganz Europa. Die sogenannte Kreta-Diät enthält Lebensmittel, wie sie vor allem im Mittelmeerraum genossen werden: viel Obst, frischen Salat und Gemüse sowie viel Fisch und Käse, aber weniger Fleisch und Wurst. Gewürzt wird eher mit Kräutern als mit Salz. Die Mahlzeiten sollten nicht zu groß sein und in ruhiger Atmosphäre eingenommen werden, auch eine Siesta nach dem Essen ist sinnvoll. Olivenöl zählt es zu den hochwertigen Fetten. Auch Erdnüsse enthalten gesundes Fett - sie sollten aber möglichst ungesalzen genossen werden. Maßvolles Weintrinken hilft gegen Stress, zu viel Cholesterin und Arteriosklerose.

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Lebenswichtig: Bei den ersten Anzeichen sofort einen Arzt rufen!

Es ist lebenswichtig, bei den ersten Anzeichen eines Infarkts sofort den Arzt anzurufen – was viele Patienten versäumen. Der häufigste Grund: Die Betroffenen wollen nicht wahrhaben, dass ein Herzinfarkt vorliegt. Stattdessen vermuten viele Patienten die Ursache der Beschwerden zum Beispiel in Zusammenhang mit den Bronchien, der Lunge, dem Magen oder einer rheumatische Erkrankung. Nur ein Viertel der Patienten vermutet bei Auftreten der Symptome sofort einen Herzinfarkt.

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Laien-Defibrillatoren retten Leben

Wer einen Herzstillstand erleidet, befindet sich in der Regel nicht im Krankenhaus und es vergeht oft wertvolle Zeit, bis ein Notarzt zur Stelle ist. Mit Automatisierten Externen Defibrillatoren (AED) können aber auch Laien Leben retten. Die sogenannten Laiendefibrillatoren hängen mittlerweile an öffentlichen Plätzen in ganz Deutschland. Jeder kann sie bedienen – eine fehlerhafte Handhabung ist ausgeschlossen, denn die Geräte geben in Wort und Bild die genaue Vorgehensweise vor.

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Stress ist Gift

Zu viel Stress ist Gift für die Arterien. Dazu gehört auch der oft vernachlässigte hausgemachte Stress, der durch übertriebenen beruflichen Ehrgeiz oder dauernde private Streitigkeiten ausgelöst wird. Überflüssiger Ärger sollte vermieden und darf nicht heruntergeschluckt werden. Häufiges Lachen hilft. Lärm bedeutet ebenfalls Stress: Er erhöht das Infarktrisiko um bis zu zehn Prozent. Dagegen helfen Entspannungsübungen, autogenes Training, Yoga oder Meditation. Musik und genug Schlaf sind ebenfalls gut gegen Stress.

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Typisch: Schmerzen länger als 20 Minuten

In den meisten Fällen macht sich der akute Herzinfarkt durch starke, länger als 20 Minuten anhaltende Schmerzen in der Brust bemerkbar. Die Schmerzen können auch in die Arme, in den Unterkiefer oder in den Oberbauch ausstrahlen. Wenn diese Symptome auftreten, müssen sofort Notfallmaßnahmen eingeleitet werden. Auch bei bloßem Verdacht sollte der Notarzt gerufen werden. Auf keinen Fall sollte der Patient selbst mit dem Auto ins Krankenhaus fahren, da sich der Zustand plötzlich verschlechtern könnte.