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Mit geplanter Ruhe gesund und fit ins neue Jahr

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Neues Jahr, neue mentale Gesundheit – Wie wäre es, in diesem Jahr den Fokus bei den Neujahrsvorsätzen auf die inneren Werte zu legen? Entspannung, Zufriedenheit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit: Ziele, die in unserer schnelllebigen Zeit erstrebenswert und wohltuend klingen. Und nicht nur das. Der Blick auf die Entwicklung der Burnout-Diagnosen in Deutschland verdeutlicht ebenfalls, wie gut uns etwas mehr Ruhe tatsächlich täte. Im aktuellen Mental-Health-Report der Online-Arztpraxis ZAVA gibt Frau Dr. Ulrike Thieme, Ärztin und stellv. Ärztliche Leiterin, Tipps für eine bessere Work-Life-Balance.

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