Schlafprobleme? Diese Tipps können helfen

Etwa 25 Prozent der Bevölkerung leiden unter Schlafstörungen – wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Dabei ist ein erholsamer und regelmäßiger Schlaf die Voraussetzung dafür, dass wir unseren Alltag meistern und körperlich sowie geistig gesund bleiben. Welche Schlafdauer der Mensch benötigt, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Kinder brauchen besonders viel Schlaf, mit zunehmendem Alter […]